最新性感健身排行榜

摘要：肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教(Religion)仪式出现。近两年，随着全世界大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐(Entertainment)舞蹈变成了一种。

现如今大家都忙着健身了，那么最性感的健身方式都有哪些呢?看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞，让你愈健身愈性感。

第一名：钢管舞

有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提可能瑜珈课程，成为新潮的方式，这种脱胎于脱衣舞娘的舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让妇人锻炼出令人神魂颠倒的性感。

具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。

第二名：双人瑜伽

除了瑜伽以外，还有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情，何乐而不为呢。

第三名：肚皮舞

肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教(Religion)仪式出现。近两年，随着全世界大潮愈演愈烈，肚皮舞已经从娱乐(Entertainment)舞蹈变成了一种。

第四名：水中健身

在清凉的水中随着音乐(Music)跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水中进行(Carry Out)，以陆地健身操、芭蕾形体等训练方式进行(Carry Out)练习。

第五名：拉丁健身操

桑巴源于巴西是一种民间舞蹈，舞者必须煽情、激昂地表演。现在健身房中时兴的拉丁健身操就是脱胎于桑巴舞。

健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活(Life)中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。[[想随时随地健身请进入：健身频道——日常健身]]

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